DIETA DUKAN: RESULTADO FASE DE ATAQUE

Por Paty Fernandes - terça-feira, dezembro 02, 2014



Olá meninas,

Hoje trago para vocês o resultado da fase de ataque da dieta dukan, como mostrei para vocês aqui no post de semana passada (CLICA AQUI PARA REVER!).


Mas tem um porém: só pude realizar a dieta por dois dias, pois no terceiro dia comecei a passar mal... comi uma carne muito carregada no tempero na terça que não me caiu bem... então quarta, quinta e sexta passei na base da sopa, chá, cream cracker e tapioca! Tive fortes dores abdominais e diarréia, o que me fez interromper a dieta. Mas mesmo assim , perdi quilos e medidas. Vamos fazer a comparação:

ANTES DA FASE DE ATAQUE:

PESO: 56 KG
CINTURA: 68 CM
BARRIGA: 83 CM
QUADRIL: 98 CM
COXAS: 57 CM CADA
BRAÇOS: 28 CM CADA

DEPOIS DA FASE DE ATAQUE:

PESO: 54 KG
CINTURA: 65 CM
BARRIGA: 78 CM
QUADRIL: 97 CM
COXAS: 55 CM CADA
BRAÇOS: 26 CM CADA

Resumindo, perdi:
  • 2 kg de peso corporal;
  • 3 cm de cintura;
  • 5 cm de barriga;
  • 1 cm de quadril;
  • 2 cm de coxas;
  • 2 cm de braços.


Como podemos observar, perdi peso e medidas consideráveis com apenas dois dias de dieta de proteínas puras, mesmo não mantendo a alimentação como na fase de cruzeiro, inserindo legumes e verduras.

Como o médico passou alguns exames e ainda estou recuperando o organismo, resolvi colocar a dieta em stand by e iniciá-la somente em janeiro. Mas manterei uma alimentação balanceada e regrada até lá, tentando consumir o mínimo possível de doces e frituras, e mais legumes, verduras, frutas, integrais e líquidos. E farei um esforço muito grande para manter hábito de exercícios físicos, ai ai ai rsrsrsrsr...

Então meninas, em janeiro volto novamente com a dieta desde o início, pegando todas as fases (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização).

Uma ótima terça!

Beijocas!!


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1 comentários

  1. Nossa, que bacana os resultados, né?! Isso pq foram dois dias só, vai ser sucesso :D
    Até eu animei de fazer!!!
    Beijinhos, Té
    www.bloglola.com.br

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