CELULITE VAMOS COMBATER PARTE 1

Por Rafa Monteiro Makeup - quarta-feira, abril 17, 2013


Olá antenadíssimas,
bem atire a primeira pedra que nunca teve uma celulite? 
Acho que nós mulheres já nascemos com elas, que saco né!!!
E infelizmente não exitem milagres para acabar com as malditas. Bem meninas a celulite tem várias causas que geralmente coexistem com predisposição genética, sedentarismo, dieta desequilibrada, stress, obesidade e alterações hormonais. É não tem pra onde fugir, mas podemos combater e então...

Primeiro passo comer bem, pois o principal fator envolvido na formação das celulites.

Pão integral, uva e banana
 São ricos em cromo que ajuda a reduzir o acúmulo de gordura, acelerar o metabolismo e ainda estimular a produção de colágeno. O suco de uva também tem alta concentração de resveratrol, que diminui a concentração de glicose no sangue e auxilia na circulação sanguínea e na saúde da flora intestinal.

Queijo Branco, sardinha e iogurte

Esses alimentos são fonte de cálcio, que acelera a queima de gordura.

Nozes, castanha-do-pará e grão de bico

O magnésio das nozes, da castanha e do grão de bico junto com o zinco da carne bovina magra fortalecem o sistema imunológico, atenuam a inflamação e melhoram a microcirculação.

Kiwi, gioaba e acerola



Além de combater os radicais livres, a vitamina C presente nesses alimentos é essencial para a formação de colágeno, que combate um dos principais agravantes da celulite a flacidez         cutânea.

Batata-doce e damasco









São alguns dos alimentos campeões em potássio, que junto com o sódio e em quantidades ideais é responsável por manter o equilíbrio de líquidos no organismo e nas células. O excesso de sódio e a falta de potássio é outra causa importante para o aparecimento de celulite.

Semente de girassol

Ela contém vitamina E que tem alto potencial antioxidante e anti-inflamatório.

Maracujá


Uma substância encontrada  no maracujá é a crisina, ela atua no equilíbrio hormonal, principalmente nos níveis de estrogênio, que regula o acumulo de gordura.

Bem meninas com uma boa alimentação podemos muito e em breve parte 2.




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12 comentários

  1. Amei o post e as dicas, a alimentação influencia muito na intensidade das celulites.
    Adorei!!
    Beijosss.
    beleza-facil.blogspot.com.br

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  2. Nossa, muito válidas essas dicas, adorei flor. Aqui em casa tem essa castanha e frutas e verduras ahaha

    www.mundogarota.com

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  3. Concordo com vc menina, parece que a gente já nasceu com essas benditas! :(

    já anotei as dicas aqui e vou por em prática URGENTE!

    beeeijo
    http://www.vitrinedeestilo.com/

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  4. Adorei as dicas, anotei algumas que eu não sabia, beijinhos e obrigada pela visita, desculpa pela demora em retribuir o carinho.

    www.descontraidas.com

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  5. Adorei as dicas, gosto de várias coisas dai, ainda bem hahaha.
    Beijos ♥

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  6. Meu sonhooo, exterminar essas danadas! hahaha Ótimas dicas!

    Beijos, Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  7. òtimas dicas Rafa, nos alimentos temos excelentes aliados.
    http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/2013/04/amando-o-cinturinha.html

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  8. Que boa dica*-*
    pinkbjs
    http://pinkbelezura.blogspot.com.br/

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  9. Ah que legal,adorei as dicas,estava precisando
    http://dezapaixao.blogspot.com.br/

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  10. Ótimas dicas Rafas,
    o difícil é conseguir não comer tantas besteiras. rsrsrs
    bjs
    bycarlarodrigues.blogspot.com.br

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  11. Ai que legal, amo suco de uva e não sabia desses seus benefícios :D
    Tb amo banana e maracujá rs!!! Vamos combater a celulite!!!
    Beijos,

    lolaporlola.blogspot.com

    Instagram: stephanieparizi

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  12. Como sou magricela, não tenho celulites! Mas tenho amigas que têm, então vou mostrar este post à elas. ♥

    PS: o blog está de URL nova! >>Amanda Vitória<<
    - xoxo –

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