Olá antenadíssimas,
bem atire a primeira pedra que nunca teve uma celulite?
Acho que nós mulheres já nascemos com elas, que saco né!!!
E infelizmente não exitem milagres para acabar com as malditas. Bem meninas a celulite tem várias causas que geralmente coexistem com predisposição genética, sedentarismo, dieta desequilibrada, stress, obesidade e alterações hormonais. É não tem pra onde fugir, mas podemos combater e então...
Primeiro passo comer bem, pois o principal fator envolvido na formação das celulites.
Pão integral, uva e banana
São ricos em cromo que ajuda a reduzir o acúmulo de gordura, acelerar o metabolismo e ainda estimular a produção de colágeno. O suco de uva também tem alta concentração de resveratrol, que diminui a concentração de glicose no sangue e auxilia na circulação sanguínea e na saúde da flora intestinal.
Queijo Branco, sardinha e iogurte
Esses alimentos são fonte de cálcio, que acelera a queima de gordura.
Nozes, castanha-do-pará e grão de bico
O magnésio das nozes, da castanha e do grão de bico junto com o zinco da carne bovina magra fortalecem o sistema imunológico, atenuam a inflamação e melhoram a microcirculação.
Kiwi, gioaba e acerola
Além de combater os radicais livres, a vitamina C presente nesses alimentos é essencial para a formação de colágeno, que combate um dos principais agravantes da celulite a flacidez cutânea.
Batata-doce e damasco
São alguns dos alimentos campeões em potássio, que junto com o sódio e em quantidades ideais é responsável por manter o equilíbrio de líquidos no organismo e nas células. O excesso de sódio e a falta de potássio é outra causa importante para o aparecimento de celulite.
Semente de girassol
Ela contém vitamina E que tem alto potencial antioxidante e anti-inflamatório.
Maracujá
Uma substância encontrada no maracujá é a crisina, ela atua no equilíbrio hormonal, principalmente nos níveis de estrogênio, que regula o acumulo de gordura.
Bem meninas com uma boa alimentação podemos muito e em breve parte 2.
12 comentários
Amei o post e as dicas, a alimentação influencia muito na intensidade das celulites.
ResponderExcluirAdorei!!
Beijosss.
beleza-facil.blogspot.com.br
Nossa, muito válidas essas dicas, adorei flor. Aqui em casa tem essa castanha e frutas e verduras ahaha
ResponderExcluirwww.mundogarota.com
Concordo com vc menina, parece que a gente já nasceu com essas benditas! :(
ResponderExcluirjá anotei as dicas aqui e vou por em prática URGENTE!
beeeijo
http://www.vitrinedeestilo.com/
Adorei as dicas, anotei algumas que eu não sabia, beijinhos e obrigada pela visita, desculpa pela demora em retribuir o carinho.
ResponderExcluirwww.descontraidas.com
Adorei as dicas, gosto de várias coisas dai, ainda bem hahaha.
ResponderExcluirBeijos ♥
Meu sonhooo, exterminar essas danadas! hahaha Ótimas dicas!
ResponderExcluirBeijos, Deni
vivendosemprada.blogspot.com.br
òtimas dicas Rafa, nos alimentos temos excelentes aliados.
ResponderExcluirhttp://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/2013/04/amando-o-cinturinha.html
Que boa dica*-*
ResponderExcluirpinkbjs
http://pinkbelezura.blogspot.com.br/
Ah que legal,adorei as dicas,estava precisando
ResponderExcluirhttp://dezapaixao.blogspot.com.br/
Ótimas dicas Rafas,
ResponderExcluiro difícil é conseguir não comer tantas besteiras. rsrsrs
bjs
bycarlarodrigues.blogspot.com.br
Ai que legal, amo suco de uva e não sabia desses seus benefícios :D
ResponderExcluirTb amo banana e maracujá rs!!! Vamos combater a celulite!!!
Beijos,
Té
lolaporlola.blogspot.com
Instagram: stephanieparizi
Como sou magricela, não tenho celulites! Mas tenho amigas que têm, então vou mostrar este post à elas. ♥
ResponderExcluirPS: o blog está de URL nova! >>Amanda Vitória<<
- xoxo –
Olá seja bem vinda!
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Obrigada pela visita e volte sempre!