você sabia?

ESTREANDO TAG VOCÊ SABIA?

Por Rafa Monteiro Makeup - quinta-feira, maio 09, 2013

Olá antenadíssimas,
estreando mais uma tag  e ela vaifalar sobre curiosidades, descobertas e outros assuntos e para começar  vamos  falar sobre aquele pão nosso de cada dia rs...


Vocês sabiam que o pão branco dá acne???

A relação entre alimentos e acne é confirmada por mais um estudo, desta vez realizado pela Universidade Nacional da Malásia. Alimentos com alto índice glicêmico liberam açúcar rapidamente na corrente sanguínea causando picos de insulina e IGF1 (hormônios envolvidos na produção de óleo na pele).

Ninguém está pedindo para abrir mão do pão branco, mas comer com moderação é sempre uma boa pedida.
Fique longe da espinhas
Alimentação
Observação
Observe como fica a sua pele ao comer chocolate, sorvete, refrigerantes, bolos, massas, pizzas, doces, batatas e arroz branco. Alimentos com alto índice glicêmico

Leite
Uma exceção à evidência da dieta de alto índice glicêmico é a ingestão de derivados do leite. Embora o leite desnatado possua menor índice glicêmico, ele induz ao aumento dos  níveis de um tipo de hormônio, o IGF-1 (fator de crescimento insulínico), favorecendo o surgimento e/ou agravamento da acne

Suplementos
Os suplementos usados para ganho de massa muscular sabidamente pioram a acne.  Existem casos relatados de acne de difícil tratamento induzida por suplementos à base de proteína do soro do leite.

Trocas
Alimentos de alto índice glicêmico são aqueles que liberam rapidamente açúcar no sangue, como massas feitas de farinha branca (pão, macarrão), arroz, batata. Eles devem ser substituídos por alimentos integrais, ricos em fibras, que liberam o açúcar mais lentamente. A aveia é uma grande aliada

Pele lisinha

O que comer?
As frutas ricas em vitamina C, como a acerola e os cítricos, são importantes para a síntese de colágeno. O licopeno, cuja melhor fonte é o molho de tomate cozido acrescido de algum óleo, ajuda a evitar manchas.  A romã tem potente atividade antioxidante, anti-inflamatória e antiproliferativa, ajudando a proteger do envelhecimento induzido pela radiação solar
Fonte: A Gazeta

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9 comentários

  1. Pretah Black9 de maio de 2013 às 12:44

    Nossa não sabia que o pão dava acne, fiquei boba quando li. Excelente iniciativa, essa tag está ótima. bjs

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  2. Anônimo9 de maio de 2013 às 13:17

    caraca eu realmente nao sabia desta boa dica amei a tag vc sabia realmente muito differente apaixoneime s2 , tem post novinho te esperando venha conferir a dica esta bem legal bjs e sucesso no seu blog fofo http://pramulherlindatododia.blogspot.com.br/

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  3. Cris Felix9 de maio de 2013 às 13:49

    Menina, quanta informação boa!
    Eu não sou de comer pãozinho, mas em compensação como tanto arroz ;/

    Eu gosto de frutas, mas não sinto que elas 'matam' a minha fome é complicado hahaha

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  4. Unknown9 de maio de 2013 às 15:52

    belas dicas!

    fashionpassionomg.blogspot.com

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  5. Unknown9 de maio de 2013 às 19:39

    Adorei o post!
    Mas não consigo ficar sem meu pãozinho todos os dias.. rsrsrs
    Beijos!!!
    nailmypassion.blogspot.com.br

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  6. Unknown9 de maio de 2013 às 20:27

    O que?! O pão dá acne? Ah! meu pai, eu adoro pão.
    Dicas ótimas.
    fashionbasica.blogspot.com.br

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  7. Unknown9 de maio de 2013 às 22:05

    Olá Rafa,tudo bem?
    Adorei esse quadro. Super instrutivo. Não sabia que pão branco em excesso poderia causar acnes e nem suplementos. Muito bacana conhecermos essas dicas.
    Super beijo,
    Sah Errera
    Blog Sabrina Errera

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  8. Unknown9 de maio de 2013 às 22:47

    Essa eu não sabia...vivendo e aprensendo!

    Ainda bem que nunca tive problema de acne,pq eu amo esse pãozinho rsrsrs

    Obrigada pelo comentário no blog!

    Bjokas
    Danica

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  9. Belissimbysheila10 de maio de 2013 às 18:17

    Putz eu detestei essa notícia!!!! Eu AMO pão, nunca digo não ao pão e não consigo abdicar nem um pouquinho dele. Tô ferrada!!!!

    www.blogbelissima.com.br

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