CELULITE VAMOS COMBATER PARTE 2

Por Rafa Monteiro Makeup - quarta-feira, maio 08, 2013


Olá antenadíssimas, 
 outra medida fundamental em qualquer programa anticelulite de sucesso é a atividade física. Todas nós já estamos carece de saber disso, vamos ver aqui os melhores exercícios contra a celulite.

Caminhada, corrida e bicicleta

Aeróbicas são atividades que estimulam a circulação e queimam calorias. Dessa forma, as células de gordura não se sobrepõem umas às outras, evitando o aspecto acolchoado da celulite.

Musculação sem exageros
Mantém o metabolismo em alta e troca massa gorda por magra. Alguns pesquisadores acreditam que a hipertrofia (exercícios com muita carga ) podem liberar toxinas que fazem mal à pele.

Natação e Hidroginástica
Os movimentos na água podem funcionar como uma espécie de drenagem, que atua na retenção de líquido diminuindo o inchaço.

Ioga e Pilates

Ao alongar a musculatura de forma profunda, foco dessas duas modalidades, os septos fibrosos que repuxam a pele para baixo se soltariam, já que estão inseridos na fáscia, membrana que reveste o músculo.

Então meninas agora com esse leque de opções é só escolher a atividade que mais combina com você e se dedicar para dar um chega pra lá na celulite!!!


Fonte: revista boa forma

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12 comentários

  1. Eu estava fazendo caminhada e amando mais comecei a trabalhar então tive que parar :/

    http://justonemomentt.blogspot.com.br/

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  2. Oi Rafa, minha querida amiga!

    Nossa, ando tão desanimada menina... Antes dos meus problemas de alergia eu caminhava e corria diariamente... Não tinha muitas celulites... Agora estou parada a alguns meses por conta do suor que pinica e tal, me enchendo de cortisona, já engordei 5 quilos e aí não tem como né? Elas aparecem... Ninguém merece né? Mas se Deus quiser, logo volto com tudo a me exercitar!

    Beijos da Kika/Blog Acessarte

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  3. Ai eu tenho infelizmente, mas a preguiça me impede de fazer exercicios rss
    Eu tenho um blog também, e um canal no youtube, se você se interessar por dar uma olhada Seraquecresci.blogspot.com
    e o canal é http://www.youtube.com/user/Julyanar1

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  4. POst muuuuuito legal!!!

    é isso aí, uma vida saudável é a chave para um corpo e pele bonita! ;)

    Beijos

    Marília Maciel

    http://balancaseandancas.wordpress.com/

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  5. nosssa! amei era oque eu precisava, sempre cprocuro uma sintese assim, !
    da uma sugestao? http://garotaamericana1.blogspot.com.br

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  6. Praticar algum exercício é bom pra tudo né...essas amigas da onça chamadas celulites é um mal terrível...tenho vontade de praticar Ioga e Pilates é tranquilo, parece não suar...rs
    Beijo.
    beleza-facil.blogspot.com.br

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  7. Eu comecei a fazer HIdro com minha mãe a um mês e estou adorando!!! A professora inclui vários exercícios puxados e eu já estou notando a melhora das malditas celulites no bum bum rs :)
    Beijos,

    lolaporlola.blogspot.com

    Instagram: stephanieparizi

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  8. comé que combate quando já ta cheia?????? KKK devia ter visto o post antes, mas ok KKKKKKKKK
    Beijos, Carol ♥
    http://nove-e-dezesseis.blogspot.com.br/

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  9. Ótimas dicas!
    Beijinhos.
    http://estilosaefeminina.blogspot.com.br/

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  10. Rafa,

    Que show post!
    Agradeço carinho da visita no blog
    3.1 a gente redobra cuidados o importante viver com saúde e feliz, já que sem as celulites é impossível..hahaha

    Abraços Lise

    http://liesbick.blogspot.com.br/
    http://www.facebook.com/KaraseBocas
    https://twitter.com/LiseKarasebocas
    Instagram:@Liesbick

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  11. Super importante mesmo a prática de algum tipo de atividade física, não só para o combate a celulite né?! Adorei o post!

    Já te seguindo, beijo.

    www.estilizada.com

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  12. Rafa eu me olho no espelho e pergunto: Espelho, espelho meu, existe alguém mais sedentária do que eu? E o espelho responde: NÃÃÃO!!! O jeito foi me tornar a melhor amiga da celulite, conversamos bastante sobre a vida e esta amizade é eterna. Adorei as suas dicas, quem sabe um dia, no futuro distante.....


    www.blogbelissima.com.br

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