Olá amores!!
Hoje trago para vocês uma novidade que está bombando no momento: A Goji Berry.
A Goji Berry veio do Himalaia e já ganhou a simpatia das celebridades graças à fama de rejuvenescer, emagrecer e blindar as defesas do organismo.
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Em 2003, dois pesquisadores norte-americanos - o nutricionista Earl Mindell e o pesquisador de suplementos nutricionais Rick Handel - disseram ser o Goji Berry, o alimento antienvelhecimento mais poderoso do mundo!
O Goji Berry é uma fruta azedinha e delicada originária das montanhas do Tibete, na China. Os dois pesquisadores atribuíram a ela a vida longa e saudável dos povos da região e que a mesma seria o alimento nutricionalmente mais denso do mundo!
Famosos como Mick Jagger e Madonna foram os primeiros a cair nas graças da frutinha. Há três anos atrás ela chegou ao Brasil, com a fama de emagrecer e rejuvenescer. Já pela composição nutricional podemos ver que é riquíssima:
- Cada 100 gramas da fruta tem 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja;
- Contém 19 aminoácidos;
- Contém ácidos graxos essenciais;
- Poder antioxidante três vezes maior do que a Framboesa Negra, que é a segunda da lista;
- 21 minerais (dentre eles o germânio, que é anticancerígeno);
- Fonte de vitaminas B1, B2 e B6;
- Fonte de polifenóis, que acelera o gasto calórico e o metabolismo;
- Fonte de potássio, que combate a retenção de líquido;
- Boa fonte de energia.
Para dispor de todos os benefícios que a fruta pode proporcionar, a dose diária recomendada é de uma colher de sopa de Goji Berry desidratada, que pode ser misturada ao iogurte ou batida no suco verde.
O valor da frutinha ainda é bem salgadinho aqui no Brasil: em lojas de produtos naturais chega podemos pagar R$ 50,00 por 100 gramas!
Também podemos encontrá-la em cápsulas - que são mais em conta - porém especialistas dizem que comer a frutinha desidratada é melhor para a absorção dos nutrientes pelo organismo.
Porém, não são somente benefícios que podemos retirar dessa frutinha:
- Não pense que consumindo somente essa frutinha vai emagrecer horrores: como é um alimento funcional, só emagrece se aliada a exercícios e uma boa alimentação.
- É uma frutinha calórica: duas colheres de sopa possuem 100 calorias;
- Essas mesmas duas colheres de sopa equivalem a 2 colheres de sopa de aveia ou 80 gramas de batata-doce;
- Pode interferir na ação de remédios contra trombose ou para o controle de pressão e da glicemia
Então meninas vale a pena colocar na balança o uso da Goji Berry. Na minha opinião, se aliada a exercícios físicos, pelo menos, pode ser uma excelente aliada ao emagrecimento sim!
Com certeza vou comprar, pelo menos a em cápsula para experimentar.
Já conheciam essa frutinha? Já usaram ou pretendem usá-la?
Beijinhos e uma ótima terça!
4 comentários
Já falamos dela no blog também
ResponderExcluiruma delícia
Beijos
Sophi
Realmente a sensação do momento, porém, achei tão sem graça o gosto! rsrs
ResponderExcluirBeijocas!
www.byhoradoblush.com.br
Instagram:@belamatuliones
Olha, eu consumo a muito tempo e o goji não pode ser azedo, azedo é ruim, tem q ser graúdo e doce, como do emporium sim sim, eles não tem um preço caro, está na média! fica a dica!
ResponderExcluirMinha irmã coloca no iogurte a frutinha por recomendação da nutricionista, provei um pouquinho e achei saboroso.
ResponderExcluirwww.blogbelissima.com.br
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