Hey Mulherada!

Estoy aqui novamente, como prometido, para falar sobre os resultados da dieta que comecei a 2 semanas.
Iniciei no dia 22/07 e terminei a primeira fase ontem (06/08).
Nesse período perdi 3 kg. Passei de 62 kg para 59 kg.
Confesso que fiquei meio decepcionada... esperava perder uns, 4, 5 kg... Mas tudo bem, temos ainda a segunda fase!
Agora adicionarei à minha alimentação frutas e integrais, intercalando os dias, e tomando dois shakes de Whey Protein Isolada por dia.
Também começarei a fazer exercícios e musculação (fiquei um pouco flácida...). Sábado estarei lá na academia fazendo avaliação!
Reparei dois pontos negativos, pelo menos no meu organismo:

1) Senti um pouco de fraqueza e indisposição, pois o carboidrato é fonte de energia,e como não estava consumindo, fiquei assim. O PIOR de todos os dias pra mim foi no domingo dia 29/07, pois foi o dia que precisava de mais disposição para pintar as paredes do meu quarto, tirar as coisas de lá e tal... e fiquei meio tonta, suspirando. Tive que dar "uma parada" por várias vezes pra recuperar o fôlego.

2) Prisão de ventre: já tenho certa dificuldade para fazer o número 2 (rsrsrsrs), e com essa dieta a situação se agravou... tive que apelar para o meu bom e caridoso amigo, o chá Plan 30 dias (clica aqui).
Tomei o chá nos dois finais de semana da dieta, sexta a noite, sábado a noite e domingo pela manhã.
O chatinho desse chá, é que, quando você o toma em jejum pela manhã, passa o dia com cólicas chatinhas... pelo menos ia no banheiro bastante e desintoxicava meu organismo... para quem estiver na rua, é um perigo! rsrssrrsrs....

Tirei fotos antes e depois também, usando os mesmos trajes. Vamos ver como fiquei:





Medidas das minhas circunferências antes da dieta:

Barriga: 84 cm
Braço: 29 cm
Busto: 83 cm
Cintura: 70 cm
Coxa: 59 cm
Quadril: 103 cm

Medidas das minhas circunferências após a dieta:

Barriga: 82 cm
Braço: 27 cm
Busto: 81 cm
Cintura: 69 cm
Coxa: 57 cm
Quadril: 99 cm

Achei que dei uma afinada (olha a calça larga em baixo do bumbum.. rsrsrs).
Agora são mais 5 semanas de reeducação alimentar, totalizando diariamente 1500 calorias.
Passado esse prazo, entrarei na fase de manutenção de peso.
Mas espero perder durante essas 5 semanas mais 4 kg (quero meus 55kg...).

Bem meninas, terça que vem estou de volta!

Beijocasss!!!